Toivontie suruvalmennus syntyi ajatuksesta perustaa ainutlaatuinen verkkovalmennuskonsepti Suomeen, perustuen vertaistukeen sekä ammattilaisten antamiin työkaluihin surun polulle.
Tarkoituksenamme on tuoda apua sekä lohtua läheisensä menettäneille.
Valmennus tapahtuu verkon välityksellä, jolloin meidän tarjoama apu tavoittaa surijan oman kodin rauhassa. Sinun ei tarvitse mennä minnekään, me tulemme luoksesi.
Kuljemme kanssasi surun polulla, tuoden apua nykyhetkeen ja toivoa tulevaisuuteen. Surun kanssa voi oppia elämään ja me tarjoamme siihen erilaisia käytännön vinkkejä sekä harjoitteita. Elämä voi olla hyvää ja onnellista, suuren surun ja menetyksen jälkeenkin.
Valmennuksessa on mukana yhteensä 17 videota ja hengitysharjoitetta. Saat käyttöoikeuden vuodeksi valmennukseemme. Voit käydä valmennusta läpi omaan tahtiisi ja palata videoihin uudelleen.
Valmennuksessa asiantuntijat
Kokeneet ammattilaisemme ovat täällä tukemassa ja ohjaamassa sinua matkallasi kohti eheytymistä. Saat käyttöösi asiantuntijoiden antamia työkaluja ja neuvoja, jotka auttavat sinua käsittelemään surua ja löytämään voimaa sen keskeltä. Valmennuksessamme on mukana traumapsykoterapeuttikoulutettava Heidi Näppi, kenen opastuksella käymme läpi traumaattista surua sekä surun vaikeita tunteita. Tämän lisäksi pohdimme myös surun kehollisuutta sekä sen erityispiirteitä.
Valmennuksemme sisältää monipuolisia harjoitteita, jotka yhdistävät mielen ja kehon hyvinvoinnin. Näiden harjoitteiden avulla opit tunnistamaan kehosi viestit ja hoitamaan itseäsi lempeästi ja kokonaisvaltaisesti.
Lempeän rentoutusharjoituksen tarjoaa lämminsydäminen Tanja Reijomaa, kuka on kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin lähettiläs. Rentoutusharjoituksessa pääset myös kuulemaan äänimaljojen harmonista ääntä. Maljojen sointi hellii kehoasi ja mieltäsi. Kaikkien harjoitustemme perustana on saada surijalle pieni hetki arkeen, jossa voi pysähtyä lempeän läsnäolon äärelle.
Valmennuksessa vertaistuen voima
Valmennuksessa jaamme omat kokemuksemme puolison kuolemasta itsemurhan kautta. Kuulet molempien voimaannuttavat tarinat aina sieltä alkushokista nykyhetkeen. Pureudumme yhdessä surun aiheuttamiin haasteisiin sekä niistä toipumiseen.
Ymmärrämme surun monimuotoisuuden ja sen vaikutuksen elämään. Omien kokemustemme kautta tiedämme, että suru voi olla kuin aallokko, joka välillä tuntuu ylivoimaiselta voittaa. Suru voi vaikuttaa meihin monin eri tavoin: se saattaa vaikuttaa vahvasti meidän identiteettiimme ja sen muuttumiseen. Olemme itse joutuneet uudelleen rakentamaan omaa identiteettiämme ja löytämää elämään uusia
merkityksiä. Suru voi jopa muuttaa koko maailmankuvamme ja arvomaailmamme.
Tässä valmennuksessa korostamme vertaistuen merkitystä. Vertaistuelliset keskustelut ovat tärkeitä surun käsittelyssä. Kun jaamme kokemuksiamme muiden kanssa, meitä ymmärretään paremmin ja tunnemme, ettemme ole yksin. Kuulemme toisten tarinoita ja tunnistamme omia tunteitamme niissä. Näin surusta tulee jaettu kokemus, joka ei enää tunnu niin musertavalta.
Tämä osio tarjoaa tilaisuuden tulla kuulluksi ja ymmärretyksi oman surun äärellä. Valmennuksen keskustelualustalla voit jakaa tarinasi, tunteesi ja ajatuksesi turvallisessa ympäristössä. Yhdessä voimme kantaa toinen toisiamme ja kulkea kohti eheytymistä. Olet tervetullut mukaan jakamaan surun taakan ja löytämään voimaa yhteisestä tuesta.
Vertaistuellisia keskusteluita on puolison odotetusta kuolemasta Elina Kanervan sekä Miia Rapeli-Pellikaisen kanssa. Lapsen menetyksestä on puhumassa Henna Meriläinen.
Valmennuksessa pysähdymme myös lapsen surun äärelle, joka voi olla hyvin erilaista kuin aikuisella. Kerromme omakohtaiset kokemuksemme lapsen surusta ja sen erityspiirteistä.
Valmennuksemme tarjoaa ainutlaatuisen mahdollisuuden jakaa kokemuksia muiden surijoiden kanssa, kunnioittavassa sekä turvallisessa ympäristössä.
Tehtävät
Valmennuksessa on 7 erilaista tehtäväosuutta, jotka olemme huomanneet erityisen hyödyllisiksi surun käsittelyssä. Tehtävissä perehdytään mm. tunteiden tunnistamiseen ja niiden ilmaisemiseen, itsemyötätuntoon, muisteluhetkiin ja kiitollisuuden löytämiseen sekä tulevaisuuden suunnitteluun. Osa tehtävistä on suunniteltu halutessaan koko perheen tehtäviksi. Nämä tehtävät auttavat perhettä
kommunikoimaan avoimesti surun keskellä, ymmärtämään toistensa tunteita ja löytämään yhdessä voimavaroja.
Olemme myös koonneet valmennukseen omat harjoitteemme, mitkä koimme oivallisiksi surun polullamme. Helppo hengitysharjoitus sekä vagushermoharjoitus, jossa keskitymme rentouttamaan kehon ja antamaan mielelle hengähdystauon surun keskellä.
Suruvalmennuksen tehtävät tarjoavat mahdollisuuksia kasvuun, ymmärrykseen ja eheytymiseen. Ne ovat osa matkaasi kohti valoa ja toivoa uuden alun äärellä.
Valmennuksen avulla saat konkreettisia työkaluja surun käsittelyyn. Opit kuuntelemaan kehoasi ja mieltäsi sekä löytämään voimaa ja toivoa tulevaisuuteen.
Tämä kokonaisvaltainen valmennus on tehty rakkaudesta käsin. Halusimme koota valmennukseen kaikki ne tärkeimmät avut ja ohjeet, mitä erityisesti olisimme omassa surussamme kaivanneet. Kenenkään ei tarvitse selvitä yksin.
Tule kanssamme Toivontielle!
Toivontie suruvalmennuksessa apua ja tukea surun polulle tarjoavat seuraavat asiantuntijat:
Heidi Näppi Mielenterveys- ja päihdetyön kliininen asiantuntija, seksuaaliterapeutti ja traumapsykoterapeuttikoulutettava.
Tanja Reijomaa
Jooga- ja hengitysohjaaja, äänimaljahoitaja, kouluttaja
Vertaistuellista tukea valmennuksessa antavat:
Miina Varjonen ja Inka Airo
Toivontie suruvalmennuksen perustajat, molemmat olemme menettäneet puolisomme äkillisesti itsemurhan kautta v.2022.
Elina Kanerva
Menettänyt puolison sairauden kautta v.2022
Henna Meriläinen
Menettänyt esikoislapsen v.2016 pian syntymän jälkeen.
Mia Rapeli-Pellikainen
Menettänyt puolison sairauden kautta v.2023.
